Todos sabemos como é difícil resistir às tentações e sermos rigorosos na alimentação. Mas com algumas simples alterações e um pouco de empenho pode conseguir resultados muito compensadores. Aproveite a energia do regresso ao trabalho e comece... agora!
Numa rotina cada vez mais intensa, onde é necessário conciliar uma série de tarefas e o multitasking é privilegiado, é quase impossível não viver sem stress.
Para (re)começar com o pé direito esta nova fase do ano, deixo-lhe quatro cosméticos perfeitos que irão devolver a energia e o ânimo neste regresso à rotina.
Já sabemos o quão aborrecido os nossos filhos acham levar o mesmo lanche todos os dias para a escola. Surpreenda-os na hora de abrirem a lancheira, com lanches diferentes, saborosos e nutritivos. As receitas são da chef Joana Byscaia, fundadora da Academia Petit Chef.
A caminhar para o outono, é tempo se de fortificar contra as agruras do tempo mais frio. Estes são alguns alimentos que prometem reforçar o sistema imunitário e ajudar a escapar às habituais gripes e constipações.
Com a chegada do outono, chegam também as temperaturas incertas: ora está frio, ora está calor, de manhã chove e à tarde o sol brilha. Com estas irregularidades é importante reajustarmos a nossa alimentação, de forma a protegermo-nos das indesejadas gripes e constipações tão típicas desta época.
Os fisioterapeutas ajudam a superar diariamente problemas de saúde e a promover o bem-estar não só físico, mas também emocional. A fisioterapeuta Joana Santos fala sobre os benefícios que estas intervenções podem trazer à vida das pessoas. A 8 de setembro, assinala-se o Dia Mundial da Fisioterapia.
Depois de um período onde a regra é brincar e aproveitar o bom tempo, o regresso à escola pode ser algo de problemático, se não for bem gerido. Novas regras, um novo ambiente e pessoas novas podem deixar qualquer um aterrorizado. Para ajudar o seu filho a voltar à escola e para que este possa ter o
Diz-se que um sorriso radiante é um cartão de visita que abre imensas portas, mas esse é apenas um dos seus muitos efeitos – um sorriso possui também a capacidade de iluminar uma sala e, sobretudo, incutir em si próprio uma substancial dose de autoconfiança e de autoestima.
Está na hora de dar volta ao roupeiro e trazer de volta aquela roupa mais quentinha. Mas a que vai guardar deve ser bem arrumada para estar em bom estado quando voltar a ser usada. Veja o que fazer.
Açafrão, cardamomo, mostarda, canela... Por longos séculos, as especiarias foram tidas como bens preciosos, sendo inúmeros os relatos sobre o seu valor nutricional e terapêutico um pouco por todo o mundo. Damos-lhe a conhecer as características de 26 especiarias e as melhores formas de as utilizar.
Se acha que o melhor do verão já passou, desengane-se. Há uma série de motivos pelos quais setembro é a melhor altura para apanhar banhos de sol. Veja se seguida e aproveite bem as últimas semanas de calor.
O teletrabalho é cada vez mais uma realidade e é preciso adaptar ideias e reorganizar espaços em casas para que pais e filhos possam trabalhar e estudar. Após as férias e com a chegada da nova estação há que organizar tudo para o novo ano letivo.
O sol, o vento e a água salgada agridem a nossa pele e cabelo. Saiba que cuidados ter no regresso das férias, para recuperar a saúde da sua pele e vitalidade do cabelo.
As férias acabaram e agora debate-se com a frustração de ter de deixar essa bela vida para trás? Não se preocupe. Há pequenos truques que ajudam a prolongar a sensação de férias.
Os níveis de energia oscilam durante o dia e dependem de fatores como o stress, sono, atividade física e alimentação. Assim, tal como há alimentos que adicionam uma grande dose de energia, também há outros que fazem exatamente o contrário, deixam as pessoas com pouca vontade de se mexerem. Esta list
Os pés carregam diariamente todo o nosso peso, mas o impacto na base do nosso corpo é ainda maior quando se pratica desporto. De forma garantir a saúde e bem-estar dos seus pés a médio-longo prazo, a podologista Fátima Carvalho deixa algumas recomendações na hora de escolher o calçado adequando para
Os princípios da combinação de alimentos podem variar um pouco, dependendo da fonte, mas existem regras comuns e algumas podem efetivamente melhorar a eficácia da digestão e potenciar a ação dos alimentos.
No outono/inverno, cerca de 70% das pessoas queixam-se de queda de cabelo. Isto acontece porque os sensores de luminosidade que existem na nossa pele são mais estimulados no verão, fazendo os cabelos crescerem mais nessa altura. Saiba mais.
Os sintomas associados a este cancro incluem a diminuição do apetite, azia ou indigestão, enfartamento precoce, perda de peso, anemia, etc. Dia Nacional do Cancro Digestivo assinala-se a 30 de setembro.
