Proveniente sobretudo do sol, a vitamina D é essencial ao bom funcionamento de vários sistemas do organismo. Um novo estudo realizado na Austrália acrescenta que a carência desta vitamina também pode levar a problemas cardiovasculares.
Esta receita, mais do que um produto de temporada (a maçã), traz à mesa uma época do ano especial, o Natal. É uma receita inclusiva, já que é vegan e isenta de lactose e açúcares refinados (embora contenha glúten).
Como fazer jejum intermitente? Para que não lhe restem dúvidas, questionámos Teresa Branco, fisiologista na gestão do peso, que nos explica o que de mais importante há a saber sobre esta prática cada vez mais em voga.
Chegou aquela época do ano em que as bebidas quentes nos revigoram não só o corpo, como a alma. Veja as nossas sugestões de bebidas bem quentinhas e aconchegantes, que ajudam a combater o frio.
Nesta época do ano, alteramos um pouco a nossa alimentação para saborearmos alimentos especiais associados às nossas tradições. Os excessos podem provocar desconforto a quem tem problemas gástricos, mas não só.
O Natal é uma época de grandes excessos alimentares. Por isso, oferecer um presente que promova o bem-estar poderá ser uma boa escolha. Confira as sugestões de presentes que gritam por um estilo de vida mais saudável.
O termo vem do fenómeno dos encontros online em que uma pessoa simplesmente desaparece sem dar qualquer explicação. O termo migrou para o mundo do trabalho, numa altura em que as ofertas ultrapassam o universo de talento disponível.
Natal é sinónimo de comer muito. Mas mesmo muito. Estes dias fazem-nos esquecer o suor no ginásio e as restrições alimentares ao longo do ano. O que tem mais calorias? Quer saber? Então que comece a batalha! Ganha a iguaria que tiver menos calorias. Os dados calóricos referem-se a 100 gr de produto
Com a chegada dos dias mais frios, é importante estarmos atentos às medidas de proteção para prevenir o seu impacto negativo na saúde. As pessoas com doenças crónicas, em particular, estão em maior risco de descompensação da sua patologia nesta altura do ano. Saiba como proteger-se!
O Natal é dos momentos mais harmoniosos do ano, mas também pode ser uma grande fonte de stress: são os presentes, as férias dos miúdos, a ceia, as viagens.... Mas não entre em pânico. A calma é a alma do negócio.
É perfeitamente possível modificar o aspeto do nariz em apenas uma consulta. Como? Através da injeção de preenchimentos que vão compensar e encher os espaços e levam à harmonização da estética do nariz e da face.
A má digestão ou indigestão é definida como um desconforto ou dor localizada na região superior do abdómen, que pode ter várias origens, mas que se pode agravar ao fim de semana pelos excessos cometidos. Porém, não é normal se for regular. Conheça um caso real, o que diz um nutricionista e ainda ali
O Instituto Português do Desporto e Juventude selecionou sete pecados gulosos da quadra natalícia, mostra-lhe o cenário calórico de cada um destes pecados e apresenta-lhe soluções para perder todas as calorias. Veja aqui.
Matcha é um chá verde em pó japonês que tem imensos benefícios para o corpo e mente. Não são utilizados corantes artificiais, não tem glúten e nem açúcar. Esta é uma tendência que está a fazer com que os amantes de café troquem a cafeína pelo matcha tea. Entre nesta nova tendência e descubra os seus
O melhor presente são as pessoas e, por isso, há quem aproveite esta época de final de ano e de Natal para visitar a família e os amigos. Reveja como minimizar os riscos.
A pandemia fez despertar em muitos o desejo de ajudar o próximo. Existem destinos com programas de voluntariado que o irão fazer repensar as suas férias e até a própria vida. Escolha uma causa que lhe toque e como a poderá ajudar. O Dia Internacional do Voluntário celebra-se a 5 de dezembro.
